ATEMFeedBAck-Training

Die Atmung ist einer der wichtigsten Rhythmen im menschlichen Körper. Dieser Prozess ist sowohl autonom als auch willentlich gesteuert.

Stress und Ängste sind häufige Verursacher von einer gesteigerten Atemfrequenz, was über längeren Zeitraum zu Schwindel, Müdigkeit, Schwitzen, Herzklopfen und Hyperventilation.

Langsame Zwerchfellatmung dient dazu, Stress und Panik zu reduzieren und das Wohlbefinden wieder herzustellen.
Als Feedback wird beispielsweise die Atemkurve angezeigt. Eine ruhiges entspanntes Wellenmuster signalisiert einen entspannten körperlichen Zustand.

 

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